바로선 새소식
작성일
2016-10-25 14:10:48
조회수
1110
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제목 : 건강콘서트 내 척추는 건강할까? :: 도봉육아종합지원센터 물리치료 강의

내 척추는 건강할까? :: 도봉육아종합지원센터 물리치료 강의





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오랜만에 건강이야기 소식을 가져 온 써니입니다 '-'*

지역주민들과 함께 뜻깊은 시간을 만들고자

이번에는 도봉육아종합지원센터에서 자리가 마련되었는데요~

허리건강에 민감할 수 밖에 없는 직종이죠, ​

도봉구 내 어린이집 원장님들을 대상으로 강의가 진행되었습니다!



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이번 강의는 재활센터 김승현 과장님이 준비해주셨죠!

많은 분들 앞에서도 전혀 긴장 된 모습을 찾아볼 수 없었습니다~


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어린이집 원장 선생님들과 함께 한 이번 시간에는

[내 척추는 건강할까?]라는 주제로 진행되었습니다.

평소 궁금했던 점에 대해서 속 시원~히 알아볼 수 있는 시간이 되겠죠?

 


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​“

수세기에 걸친 진화 끝에 지금의 모습을 하게 된 인간!

하지만 인류의 진화, 아니 퇴화는 아직 끝나지 않았다?!

”​


인간의 가장 큰 특징 중에 하나는 바로 직립보행이죠.

그러나 우리는 점점 두 발로 서서 걷는 시간보다

컴퓨터 앞에 앉아 쭈구려 있는 시간이 더 많게 되었습니다.


그로 인해서 발생하는 질환이 바로 척추질환!

우리의 목은 점점 더 앞으로 앞으로 나아가고만 있습니다.

지친 목의 피로를 덜기 위해서는 척추를 곧게 펴주고

목을 뒤로 당겨 균형을 잡아주어야 합니다.


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무엇보다도 굽은 등과 목을 풀어주기 위해서는

꾸준한 스트레칭이 가장 중요합니다.


집에서도 쉽게 따라할 수 있는 운동법을 배우는 시간이었는데요,

꼭 실천하셔서 건강한 척추건강 찾으시길 바랍니다



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엉덩이가 무너지면 척추가 무너진다!

근육이 무너지면 관절이 무너진다!

 


한시간 동안 진행되었던 열띤 강의!

다음에도 알찬 내용으로 찾아오도록 하겠습니다

그 때도 함께해주실거죠~? ㅎㅎ




 
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